Yoga, Sound & Ayurveda Retreat 7.-11. Mai 2025 in Portugal
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Die Retreat Location
Das Yoga-Retreat findet direkt am Meer im schönen Saone Guesthouse statt. Es liegt im Naturreservat, nahe dem Küstenort Ericeira. Ericeira liegt ca. 30 Minuten nördlich von Lissabon. Das Yoga Center befindet sich direkt am Strand, sodass ihr morgens beim Aufwachen direkt das Meer begrüßen könnt. Der wunderschöne Felsenstrand São Julião befindet sich nur 5 Minuten zu Fuß.
Das Haus von Saone ist ausgestattet mit allem, was zum Entspannen einlädt. Die drei Stockwerke der neuen Küstenvilla bieten viel Platz. Es gibt eine große Wohnküche und ein großes Wohnzimmer mit Kamin. Außerdem gibt es eine Leseecke. Im Garten gibt es einen Pool, Hängematten und Liegebetten. Im letzten Stockwerk findet man eine Sauna, ein Wellnessbereich sowie unser großes Yogashala mit Meerblick. Besser geht’s nicht, oder?
Der Ort & die Anreise
Ericeira ist für seine wunderschönen Strände und weltbesten Surf bekannt. Was ursprünglich ein kleines Fischerörtchen war ist heute eines der bekanntesten Reiseziele in Portugal, angesprochen durch die Nähe zu Lissabon, der vielseitig internationalen Community, den wunderschönen Naturstränden und den bekanntesten Surfspots wie Ribeira d’ilhas.
Die Retreat Location befindet sich ca 30 min und ca 30km vom Lissabon Flughafen entfernt und ist einfach zu erreichen.
Taxi: Ihr könnt gemeinsam mit anderen Teilnehmer:innen ein Uber vom Flughafen zur Location teilen (Kostenpunkt ca 30€).
Bus: Alternativ, gibt es alle 30 min einen Bus von Campo Grande Lissabon zum Ericeira Terminal (Kostenpunkt: 4€).
Vom Ericeira Terminal könnt ihr einfach mit Uber oder Bolt zur Location fahren (Kostenpunkt: 5€).
Vor der Abreise stellen wir sicher, dass wir alle Teilnehmer mit einer Telegram, oder Whatsapp Gruppe miteinander verbinden, sodass ihr problemlos gemeinsam anreisen könnt und ggfl Taxis vom Flughafen zur Location teilen könnt.
„Das Retreat war insgesamt eine sehr bereichernde Erfahrung. In ganz angenehmer Atmosphäre mit netten Menschen hatte man die Möglichkeit sich auszutauschen oder in Ruhe für sich zu sein. Am besten hat mir das super leckere Essen von Köchin Sonja gefallen, die absolut inspirierend war, und auch die lehrreichen Yoga-Praxen und Meditationsübungen. Man hat sich durch das Retreat mit seinem Körper und Geist ganz intensiv auseinandergesetzt und sich selbst nochmal besser kennengelernt. Ich würde es immer wieder machen, kann’s jedem nur ans Herz legen.“
Ayurveda-inspiriertes Essen
Das Essen ist eines der wichtigsten Bestandteile dieses Retreats und inspiriert von Ayurveda. Zweimal am Tag versorgt dich unser Retreat Chef mit veganen, wohltuenden Mahlzeiten, dazwischen gibt es Snacks. Hierbei geht es um eine ganzheitliche Ernährung, die deine Verdauung und dein Wohlbefinden unterstützt. Das Essen ist vegan /vegetarisch, zuckerfrei mit hochwertigen Lebensmittel und regionalem Bio-Obst und Gemüse.
Beispiele für das Menü könnte sein:
Brunch: Schwarzes Reis Porridge mit Kardamon, selbstgemachtes Apfelkompott, selbstgemachtes Schoko Granola mit Kokosjoghurt, Obstpalette, hausgemachtes Pitabrot, grünes Shakshuka, Limetten Hummus-Dip mit Granatapfel
Nachmittag: Apple crumbles Muffins, hausgemachter ayurvedischer Gewürztee
Abendessen: Süßkartoffel Curry mit Bismati Reis & Mango Chutney, Goldene Milch
Das Programm
(Anpassungen noch möglich)
Mittwoch
ab 15:00 Uhr: Ankunft
16:30 - 17:30 Uhr: Welcome Circle mit Willkommensgeschenk, Sharing Circle und Mantras
17:30 - 18:30 Uhr: Vinyasa Yoga
19:30 Uhr: Abendessen
21:00 - 21:30 Uhr: Sound Healing meets Yoga Nidra
Donnerstag bis Samstag
08:00 - 08:30 Uhr: Meditation (optional)
09:00 - 10:00 Uhr: Vinyasa Yoga
10:00 - 10:30 Uhr: Breathwork
11:00 Uhr: Brunch
12:30 - 17:00 Uhr: freie Zeit um die Gegend zu erkunden oder für Sauna, Pool & Garten (am Donnerstag findet in dieser Zeit ein Ayurveda Workshop statt)
17:30 - 19:00 Uhr: Yin Yoga mit Sound Healing
19:30 Uhr: Abendessen
Sonntag
08:00 -09:30 Uhr: Vinyasa Yoga
09:30 - 10:00 Uhr: Breathwork
10:00 Uhr: Brunch
11:30 - 12:30 Uhr: Abschlusszeremonie mit Mantra Singen, Sharing Circle & Meditation
Retreat Thema: Back to the roots
Nachdem Anne, eine der Retreatleiterinnen, von Berlin nach Portugal, Ericeira umgezogen ist, kann sie es kaum erwarten euch mit diesem Retreat in ihre neue Heimat einzuladen.
Dieses Retreat ist ein sehr besonderes, ganz nach dem Motto zurück zu den Wurzeln, was soviel bedeutet wie wieder bei sich anzukommen, zurück zum Ursprung, zurück zu uns selbst. Wir vereinen bei dem Retreat drei holistische Elemente: Sound Healing mit tibetischen Klangschalen, eine 5000 Jahre alte Heilkunst die in Indien noch heute als Theraphie angesehen ist um schwerwiegende Krankheiten zu heilen. Traditionelles Vinyasa Yoga, verbunden mit Pranayama Praxis aktiviert Prana, sowie sanftes Yin Yoga, das zum Loslassen und Integrieren einlädt. Und das Wissen von Ayurveda, die kleine Schwester von Yoga, wird uns begleiten.
Ericeira ist ein sehr besonderer Ort, der Anne persönlich sehr am Herzen liegt, da sie hier wohnt. Aber auch ein Ort den jeder in Portugal gesehen haben sollte. Dieses Stranddorf vereint die wunderschönsten Landschaften und Strände mit einen großem holistischen Angebot und einer starken internationalen Community. Die sehr praktischen Nähe zu Lissabon und anderen bekannten Orten wie Peniche, Sintra oder Nazare macht es einfach mehr von Portugal zu besichtigen. Ich empfehle jedem vor oder nach dem Retreat noch ein paar Tage für das Reisen einzuplanen um diese wunderschönen Schätze in der Gegend zu erkunden. Für Reisetipps ist Anne jederzeit zu haben.
Preise & Leistungen
Was ist enthalten?
4 Übernachtungen in einer Premium Beach Villa (unterschiedliche Zimmer, siehe unten)
4 x Brunch, 4 x Abendessen (Ayurveda-inspiriert)
Snacks und Getränke wie Tee, Kaffee und Wasser
tägliche Yoga- und Meditationsstunden
1 x Ayurveda Workshop
1 x Kakaozeremonie
Nutzung der Sauna, des Gartens und des Pools
Nutzung Yogamatten & -materialien (z.B. Decke, Yogablock, Bolster)
Willkommensgeschenk
Bettwäsche & Handtücher
Fön
W-LAN (bei Bedarf)
Preise (pro Person für das Gesamtpaket für 5 Tage all-inclusive)
Frühbucher (bis 31.11.24):
Geteiltes Zimmer (Dorm mit 6 Betten): 790€
Geteiltes Zimmer (4 Einzelbetten): 890 €
Doppelzimmer/Zweibettzimmer: 890€
Deluxe Suite mit Meerblick: 990 €
Regulär (ab 1.12.24):
Geteiltes Zimmer (Dorm mit 6 Betten): 890€
Geteiltes Zimmer (4 Einzelbetten): 990 €
Doppelzimmer/Zweibettzimmer: 990€
Deluxe Suite mit Meerblick: 1090 €
Eine Anzahlung von ca. 25% des Gesamtpreises sind 14 Tage nach Anmeldung fällig.
Zimmer: Es gibt eine Master Suite (ein Doppelbett + eine Schlafcouch, kann also auch zu dritt genutzt werden), ein Deluxe Doppelzimmer, ein Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten, ein 4er Zimmer mit Einzelbetten, ein 6er Zimmer mit Einzelbetten (Dorm).
Schreibe uns, ob du dich mit einer Person gemeinsam anmeldest und ich euch ein Zimmer zusammen reservieren soll. Es besteht auch die Möglichkeit ein Bett in einem der geteilten Zimmer zu buchen und es dir mit jemandem zu teilen, der sich ebenfalls alleine anmeldet.
Um dich verbindlich anzumelden, schreibe mir gerne eine Nachricht (inkl. Name, Adresse, gewünschtes Zimmer, evtl. Allergien, sonstige Wünsche). Du erhältst dann eine Buchungsbestätigung.
Du kannst mir auch unverbindlich schreiben, wenn du noch mehr Infos möchtest.
Deine Retreat Leiterinnen
Das Retreat wird organisiert und begleitet von Laura und Anne. Alle Infos über Laura findest du hier.
Anne unterrichtet seit mehreren Yoga wie auch Sound Healing, und organisiert regelmäßig Events und Retreats. Sie trägt Zertifikate in Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga, Sound, Ayurveda, sowie Mantra & Bhakti Yoga. In ihrer Arbeit bringt sie gerne alle diese Elemente, wie auch ihre eigenen Erfahrungen, in die Klassen und Retreats.
Hinweise zu Zahlung und Stornierung
Melde dich bei uns, wenn es dir nicht möglich ist, den Betrag auf einmal zu zahlen und du dir Ratenzahlung wünscht.
Stornierungsbedingungen (bei schriftlichen Absagen):
bis 27.02.2025: 50% des Gesamtpreises
ab 01.03.2025: 100% des Gesamtpreises
Findest Du (oder wir) eine Ersatzperson für das Retreat, dann entfallen die genannten Stornogebühren.
Maximal 17 Teilnehmende.
ENGLISH: Yoga, Sound & Ayurveda Retreat 7.-11. May 2025 in Portugal
The retreat location
The yoga retreat takes place right by the sea in the beautiful Saone Guesthouse. It is located in the nature reserve, near the coastal town of Ericeira. Ericeira is about 30 minutes north of Lisbon. The yoga center is located right on the beach, so you can wake up to the sea in the morning. The beautiful rocky beach of São Julião is just a 5-minute walk away.
The Saone house is equipped with everything you need to relax. The three floors of the new coastal villa offer plenty of space. There is a large eat-in kitchen and a large living room with a fireplace. There is also a reading corner. In the garden there is a pool, hammocks and sun loungers. On the top floor there is a sauna, a wellness area and our large yoga room with sea views. It doesn't get any better than this, does it?
The place & how to get there
Ericeira is known for its beautiful beaches and world-class surfing. What was originally a small fishing village is now one of the most famous destinations in Portugal due to its proximity to Lisbon, the diverse international community, the beautiful natural beaches and the most famous surf spots such as Ribeira d'ilhas.
The retreat location is approx. 30 minutes and approx. 30 km from Lisbon airport and is easy to reach.
Cab: You can share an Uber from the airport to the location with other participants (costs approx. 30€).
Bus: Alternatively, there is a bus from Campo Grande Lisbon to Ericeira Terminal every 30 min (cost: 4€).
From Ericeira Terminal you can simply take Uber or Bolt to the location (cost: 5€).
Before departure, we will make sure that we connect all participants with a Telegram or Whatsapp group so that you can easily travel together and share cabs from the airport to the location if necessary.
„Overall, the retreat was a very enriching experience. In a very pleasant atmosphere with nice people, you had the opportunity to exchange ideas or be alone in peace. My favourite part was the delicious food prepared by chef Sonja, which was absolutely inspiring, as well as the instructive yoga practices and meditation exercises. During the retreat, you really got to grips with your body and mind and got to know yourself better. I would do it again and again and can only recommend it to everyone.“
Ayurveda-inspired food
The food is one of the most important components of this retreat and is inspired by Ayurveda. Twice a day, our retreat chef will provide you with vegan, soothing meals, with snacks in between. The focus here is on a holistic diet that supports your digestion and well-being. The food is vegan/vegetarian, sugar-free with high-quality food and regional organic fruit and vegetables.
Examples of the menu could be:
Brunch: Black rice porridge with cardamom, homemade apple compote, homemade chocolate granola with coconut yogurt, fruit palette, homemade pita bread, green shakshuka, lime hummus dip with pomegranate
Afternoon: Apple crumbles muffins, homemade Ayurvedic spiced tea
Dinner: Sweet potato curry with bismati rice & mango chutney, golden milk
The program
(changes possible)
Wednesday
from 15:00: arrival
16:30 - 17:30: Welcome Circle with welcome gift, Sharing Circle and Mantras
17:30 - 18:30: Vinyasa Yoga
19:30: Dinner
21:00 - 21:30: Sound Healing meets Yoga Nidra
Thursday until Saturday
08:00 - 08:30: Meditation (optional)
09:00 - 10:00: Vinyasa Yoga
10:00 - 10:30: Breathwork
11:00: Brunch
12:30 - 17:00: free time and the chance to explore the surrounding or for sauna, pool & garden (one day there will be the Ayurveda Workshop during that time)
17:30 - 19:00: Yin Yoga with Sound Healing
19:30: Dinner
Sunday
08:00 -09:30: Vinyasa Yoga
09:30 - 10:00: Breathwork
10:00: Brunch
11:30 - 12:30: Closing ceremony with mantra chanting, sharing circle & meditation
Retreat topic: Back to the roots
After Anne, one of the retreat leaders, moved from Berlin to Portugal, Ericeira, she can hardly wait to invite you to her new home with this retreat.
This retreat is a very special one, according to the motto back to the roots, which means to come back to oneself, back to the origin, back to ourselves. We combine three holistic elements in the retreat: Sound Healing with Tibetan singing bowls, a 5000 year old healing art that is still considered a therapy in India today to heal serious illnesses. Traditional Vinyasa Yoga, combined with Pranayama practice activates Prana, as well as gentle Yin Yoga, which invites you to let go and integrate. And the knowledge of Ayurveda, the little sister of yoga, will accompany us.
Ericeira is a very special place that is very close to Anne's heart, as she lives here. But it is also a place that everyone in Portugal should have seen. This beach village combines the most beautiful landscapes and beaches with a great holistic offer and a strong international community. The very convenient proximity to Lisbon and other well-known places like Peniche, Sintra or Nazare makes it easy to visit more of Portugal. I recommend everyone to plan a few days of traveling before or after the retreat to explore these beautiful treasures in the area. Anne is always available for travel tips.
Prices & services
What's included?
4 nights in a Premium Beach Villa (different rooms, see below)
4 x brunch, 4 x dinner (Ayurveda-inspired)
Snacks and drinks such as tea, coffee and water
Daily yoga and meditation classes
1 x Ayurveda workshop
1 x cocoa ceremony
Use of the sauna, garden and pool
Use of yoga mats & materials (e.g. blanket, yoga block, bolster)
Welcome gift
Bed linen & towels
Hair dryer
W-LAN (if required)
Prices (per person for the entire package for 5 days all-inclusive)
Early Bird (until 31.11.24):
Shared room (Dorm with 6 beds): 790€
Shared room (4 single beds): 890 €
Double room/Twin room: 890€
Deluxe Suite with ocean view: 990 €
Regular (from 1.12.24):
Shared room (Dorm with 6 beds): 890€
Shared room (4 single beds): 990 €
Double room/Twin room: 990€
Deluxe Suite with ocean view: 1090 €
A deposit of 25% of the total price is due 14 days after registration, the balance by 01.03.25.
Rooms: There is a master suite, a deluxe double room, a twin room, a 4-bed room with single beds, a 6 bed room with single beds.
Please let us know if you would like to book a room together with another person. It is also possible to book a bed in one of the shared rooms and share it with someone who is also registering alone.
To make a binding booking, please send me a message (including your name, address, preferred room, any allergies or other requests). You will then receive a booking confirmation.
You can also write to me without obligation if you would like more information.
Your retreat teachers
The retreat is organized and accompanied by Laura and Anne. You can find all information about Laura here.
Anne has been teaching yoga and sound healing for several years and regularly organizes events and retreats. She holds certificates in Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga, Sound, Ayurveda, as well as Mantra & Bhakti Yoga. In her work she likes to bring all these elements, as well as her own experiences, into the classes and retreats.
Notes on payment and cancellation
Please contact us if it is not possible for you to pay the amount at once and you wish to pay in installments.
Cancellation conditions (for written cancelations):
until 31.03.24: 50% of the total price
from 01.04.25: 100% of the total price
If you (or we) find a replacement person for the retreat, the cancellation fees mentioned will be waived.
Maximum 17 participants.
Here you can find impressions of the last yoga retreat in the Schorfheide, Brandenburg.