Was? Yoga, Meditation und eine geführte Journaling Einheit

Wann? 7. Januar, 14:00 - 16:30 Uhr

Was erwartet Dich genau?

• An diesem Nachmittag starten wir mit einer ausgeglichenen, kräftigenden aber auch entspannenden Vinyasa Yogastunde (75 Min)

• Danach gibt es eine kurze Pause mit einem veganen Snack

• Bei einer Meditation zum Thema Neuanfang und Selbstliebe kommst du ganz bei dir an

• Danach führe ich dich strukturiert mit unterschiedlichen Impulsfragen, aus denen du wählen kannst, durch eine Journaling Session (eine Art “Tagebuch schreiben”). Dabei gibt es kein Richtig und kein Falsch, du machst das nur für dich. Mit diesem Blick nach innen kannst du deinen eigenen inneren Kompass für einen guten Start ins Jahr 2024 ausrichten.

• Du bekommst zusätzlich ein Handout mit Impulsfragen für Monats-Reflektionen, die du im Jahr 2024 immer wieder nutzen kannst.

• Das Event ist für alle Level geeignet! Sowohl bei Yoga und Meditation als auch beim Journaling brauchst du keine Vor-Erfahrung.

Kosten: Entweder Urban Sports Club Buchung oder Einzelticket über das Studio Casa Flow, in beiden Fällen kommt eine Zuzahlung von 15€ per PayPal an paylpal.me/LMartinGomez dazu.

HIER kommst du zur Urban Sports Club Buchung, HIER zum Ticket über Casa Flow (wenn du keine USC Mitgliedschaft hast).

Schreib mir bei Fragen gern.